În cadrul podcast-ului sexplicații, într-o ediție aparte, am discutat despre masturbare. Așa cum luna mai este Luna Internațională a Masturbării, am decis să facem public, în format scris, interviul pe care l-am avut cu sexologa Natalia Pavalachi, în legătură cu avantajele și dezavantajele masturbării, importanța conștientizării propriei sexualități, de ce tinerii devin dependenți de masturbare, de ce femeile nu trebuie să lase pe umerii bărbaților propria plăcere, cum se răsfrânge masturbarea asupra relațiilor de cuplu și plăcerii obținute în timpul sexului.
De ce e importantă masturbarea
Este important ca tinerii să-și cunoască propriul corp, să știe ce le place, ce lucruri acceptă și ce lucruri sunt inacceptabile, care sunt limitele pe care nu vor să le depășească sau ce ar vrea să încerce mai mult. „Argumente destul de puternice, în primul rând să ne cunoaștem pe sine, din moment ce ne cunoaștem pe sine e mult mai ușor să zicem partenerului (partenerei) ceea ce ne place, de ce avem nevoie. Și aceasta este foarte important pentru a construi o sexualitate pozitivă în cadrul cuplului său.”
Femeile sunt mult mai reticente în ceea ce ține de descoperirea și analizarea propriului corp și a lucrurilor, mișcărilor care le-ar aduce plăcere. „Foarte des în experiența mea clinică, mai dese ori femeia, adevărat, o să vină să-mi spună: «iată nu reușesc să am un orgasm cu partenerul meu». Când le întreb dacă reușesc să ajungă singure la un orgasm, deseori, aud că femeile nici nu au prea încercat. Foarte frecvent în societatea noastră, femeile o să lase această responsabilitate pe umerii partenerului și asta nu e corect. Pentru că e corpul nostru, noi suntem ambasadori ai propriilor plăceri, deci fiecare dintre noi trebuie să știe cum funcționează. Atunci asta va fi și mai ușor de transmis partenerului.”
Cât e normal să ne masturbăm
Se întâmplă că în unele momente din viață să ne masturbăm compulsiv, mai frecvent decât am face-o în condiții obișnuite. Sexola ne spune despre limitele de masturbare, cât e normal să ne masturbăm și când e prea mult.
„Deseori, mi se întâmplă să am pacienți care spun că cred că sunt prea focusati pe această activitate și se tem să nu se transforme într-o problemă. Această activitate devine o problemă, dacă are anumite repercusiuni asupra vieții sociale, personale, de cuplu. Atunci când asta ia așa o proporție încât persoana nu mai are control asupra acestei activități, de parcă masturbarea preia controlul. Altfel spus, unele persoane văd în masturbare o soluție împotriva stresului. Când ajung la orgasm prin masturbare, se liniștesc pe moment, această liniște le permite, pentru o scurtă perioadă de timp, să revină la alte activitățile vieții, până când stresul și alte angoase revin.”
Ar fi bine ca persoanele să înțeleagă că evitarea problemei prin masturbare nu este cea mai bună soluție. Masturbarea nu rezolvă problemele. „E o funcționare aplicabilă mai mult bărbaților, mă refer la mai multe studii din Franța. Peste 60 % dintre bărbați au zis că se masturbează pentru a lupta cu stresul. Însă dacă bărbatul începe să lupte așa cu stresul, va încerca să devină foarte eficace în maniera sa de a se masturba, ceea ce înseamnă că deseori va încerca să caute modalități de a ajunge la orgasm foarte rapid. Asta, la rândul său, poate avea un efect asupra vieții lui sexuale. Corpul nostru se obișnuiește să funcționeze într-o anumită manieră și îi e complicat să înțeleagă că în unele cazuri trebuie să ajungă la orgasm mai rapid, iar în alte cazuri ar trebui să să țină mai mult timp.”
Este o limită în orice activitate de cunoaștere și de masturbare. „Masturbarea ne ajută să ne aducem plăcere propriei persoane, ceea ce este foarte bine, dar atunci când această activitate devine una compulsivă și încercăm prin masturbare să luptăm cu angoasa, și anxietatea e o strategie care nu e eficace 100 %. E o bună strategie la scurt timp, dar nu și pe termen lung, pentru că această stare de angoasă revine, dacă nu lucrezi cu originea ei.”
Sexologa recomandă tinerilor să nu se masturbeze compulsiv. Natalia compară masturbarea rapidă cu o mâncare de tip fast-food, deoarece în scurt timp după digestia acesteia, vei vrea să repeți porția. Sexologa recomandă tinerilor „mâncarea de tip restaurant” pe care să o savureze din fiecare bucățică mușcată. Prin urmare, fiecare experiență, fiecare masturbare, trebuie trăită din plin, la intensitate maximă.
„Dacă vine la mine un tânăr cu această problemă. Ce i-aș spune? În primul rând i-aș spune: «e o activitate importantă pentru tine, care îți aduce plăcere. Ia-ți timp pentru ea. Nu mai fă foarte rapid, nu o mai fă repede și pe ascuns. Găsește momente în care o să poți să te masturbezi și asta o să-ți aducă și plăcere, și o anumită liniște. În timpul masturbării evită să te uiți la filme pornografice, dacă vrei să ajungi la o anumită stare de excitare și filmele acestea îți creează starea de excitare, uite-te la filmele astea, dar oprește într-un moment ecranul și gândește-te la propriile senzații».”
Masturbarea și relațiile de cuplu
Una dintre cele mai frecvente întrebări este dacă frecvența masturbării poate afecta plăcerea primită de la sex. Specialista ne spune că totul este foarte individual. Bunăoară, unii tineri pot avea o nouă erecție la 10-15 minute după o ejaculare, iar alții la 12-24 de ore. Prin urmare, dacă timpul de ajungere la o nouă erecție-ejaculare e mai mare, tânărul va trebui să aștepte mai mult timp pentru a putea întreține o relație sexuală după masturbare, ceea ce îi afectează sexualitatea. În cazul tinerelor de asemenea totul e individual. După masturbare unele tinere au nevoie de 2-3 zile pentru a-și recupera sensibilitatea, iar alte tinere, multiorgasmice, sunt gata în câteva minute pentru o partidă de sex.
Masturbarea poate avea un impact negativ asupra relațiilor de cuplu atunci când unul dintre parteneri nu e de acord, nu e predispus de a avea o sexualitate cu celălalt partener și stă bine-mersi cu ecranul lui și masturbarea lui singur. „În acest caz, parteneru poate să sufere, să se simtă neiubit, respins și nedorit.”
De asemenea, sexologa menționează cazul în care unul dintre partenerii sexuali are un apetit mai mare decât celălalt. În această circumstanță, pentru a-și satisface dorințele, fără a-l trauma pe celălalt, masturbarea vine ca o soluție. „Satisfacția ta sexuală nu este pe umerii partenerului sau partenerei. Fiecare suntem responsabili.”
Pentru mai mult de 70 % dintre femei stimularea externe e suficientă
E important ca corpul nostru să fie flexibil, să nu se obișnuiască cu o anumită manieră de masturbare, pentru că din moment ce se modifică intensitatea, nivelul de lubrifiere sau poziția, plăcerea pe care o va primi persoana de la relațiile sexuale și masturbare va scădea în intensitate. „Corpul nostru poate să ne aducă plăcere într-o mulțime de maniere, atunci, dacă avem aceste competențe de a încerca diverse maniere care să ne aducă plăcere de ce noi trebuie să ne focusăm sau să ne limităm la una? Cu cât mai multe tehnici dacă vă aduc plăcere folosiți-le, dar asta nu trebuie să devină o exigență, deoarece vreți să deveniți o super parteneră sau un super partener sexual.”
Potrivit statisticilor de pe pornhub, pentru anul 2019, femeile din Moldova sunt printre cele mai active utilizatoare a platformei. Dar totodată, în societate nu se discută despre masturbare, pentru că e o temă foarte tabuizată. „Lucrurile se mai schimbă, lucrurile avansează, însă să nu uităm de unde venim, parcursul nostru și tot efectul educației și culturii, impactul religiei chiar și în zilele noastre. Eu mă uit în comentarii al videourile pe care le pun pe YouTube, sunt o mulțime că voi arde în iad, că e mare păcat, sunt o mulțime de oameni pentru care tot ce ține de sexualitate e tabu și păcat, dar din fericire, lucrurile o iau din loc.”
Construcția sexualității unei tinere care se masturbează diferă de cea a unei tinere care așteaptă ca partenerul să-i aducă plăcerea. Sexologa spune că doar 20-30 % dintre femei reușesc să aibă orgasm prin penetrare și doar 5 % simt nevoia de a introduce ceva în vagin în timpul masturbării, prin urmare, pentru mai mult de 70 % dintre femei stimularea externe e suficientă. Pentru a înțelege cum funcționează propriul corp și ce tip de mângâieri sunt necesare pentru plăcere, tinerele ar trebui să se masturbeze.
„O femeie care se masturbează, e o femeie pentru care propria plăcere e ceva important. Această proprie plăcere care e ceva important va fi simțită în diverse aspecte ale vieții sale. Posibil persoana asta va avea și mai mare încredere în ea, va fi mai puțin rușinată să zică ce îi place și ce nu îi place. Pentru că ea are un bun raport cu propriul său corp. Și un bun raport cu propriul corp are și o influență asupra imaginii de corporale, dacă mă simt o femeie frumoasă sau nu, și atunci când avem o bună imagine corporală noi vom fi persoane mai deschise, «pentru că am încredere în mine, în corpul meu, eu am controlul asupra propriei plăceri și vieții mele».”
